Treino4Surf

Dobre sua performance no surf com treinos curtos e sinta a diferença já nas suas primeiras quedas

Treinos simples, objetivos e específicos para o surf, feitos por quem vive o surf e já ajudou centenas de alunos a evoluírem dentro d’água

Veja o resultado de quem já passou pela metodologia:

É possível evoluir absurdamente no surf treinando só alguns minutos por dia?

Muitos surfistas tentam melhorar sua performance pegando mais onda, mas continuam estagnados porque:

Mas eu posso te afirmar com segurança:
é totalmente possível dobrar sua performance no surf treinando com foco, mesmo com pouco tempo por dia. E o melhor, você já sente o resultado nas suas primeiras quedas.

Conheça o Treino4Surf

A SOLUÇÃO PARA DOBRAR SUA PERFORMANCE NO SURF EM MENOS DE 30 DIAS

Depois de anos ensinando surfistas a evoluírem no mar e fora dele, desenvolvemos uma metodologia prática, direta e eficiente.
Baseada nos 4 pilares físicos, ela vai preparar seu corpo pra surfar melhor, com mais explosão, controle e resistência treinando só alguns minutos por dia.

Como treinar seu corpo exatamente pro que o surf exige, com exercícios focados em explosão, resistência e mobilidade
Como melhorar sua remada, seu drop e sua estabilidade na prancha mesmo se você só surfa nos fins de semana
Como evitar lesões e aumentar sua durabilidade no mar, com sessões de fortalecimento e alongamento funcional
Como montar uma rotina realista de treino, mesmo com pouco tempo, seja com zero equipamento em casa ou na academia
Como manter consistência, motivação e progresso visível com desafios e acompanhamento ao longo do programa

Veja tudo o que você vai receber ao entrar no Treino4Surf:

APP EXCLUSIVO

com treinos novos toda semana

Treinos atualizados direto no seu celular, sem complicação.
Toda semana, você recebe 4 treinos novos pensados 100% pro surf:

2 treinos pra fazer em casa
2 treinos para fazer na academia

Tudo organizado em um app bonito, funcional e feito pra você se manter em evolução constante, sem precisar depender de planilhas, PDFs ou treinos genéricos.

💡 É como ter um personal trainer que entrega sua programação toda semana, na palma da sua mão.

LIVE SEMANAL

Treino ao vivo na semana

Pra ajustar, motivar e manter a consistência.

Toda semana, você vai treinar ao vivo com um professor do Treino4Surf.
Aulas ao vivo, com foco na técnica, correções, mentalidade e constância.

Pra quem precisa de um empurrãozinho pra sair da inércia
Pra quem quer se sentir parte de um grupo
Pra quem sabe que sozinho é mais difícil

💡 É o empurrão que faltava pra você sair da teoria e entrar em ação! Toda semana, ao vivo.

SEU PERSONAL TRAINER

Isso aqui não é uma fase. É uma virada de chave.

O Treino4Surf é um sistema contínuo de treinos específicos para o surf, que se adapta conforme sua rotina e sua estrutura para você evoluir com constância, sem precisar parar e recomeçar.

Treinos pensados por surfistas e para surfistas
Planejamento inteligente, atualizado e sem enrolação
Você treina onda e quando quiser, com orientação real

💡 Você não está comprando um programa. Está contratando o seu novo personal trainer de surf. Com treinos toda semana, por menos do que uma aula avulsa na academia.

e ainda +Bônus Exclusivos

Padrões dia a dia

PADÕES DE MOVIMENTO PRA ROTINA

Pequenas atitudes, grandes resultados.

Você vai aprender os padrões que todo surfista deveria ter fora d’água pra manter o corpo alinhado, funcional e pronto pra performar.

Esse bônus sozinho já vale mais do que muito curso completo.

Sempre pronto

AQUECIMENTO ESPECÍFICO PRO SURF

Chega de alongamento genérico antes de cair na água.
Aqui você aprende rotinas curtas e certeiras de ativação, pra entrar no mar mais ligado, mais solto e com mais segurança.

💡 Mais surf, menos lesão.

Sem Perrengue

TREINO DE APNÉIA FUNCIONAL

Treinamento simples e direto, pra melhorar sua confiança debaixo d’água.
Sem misticismo e sem fórmulas mágicas. Só o que realmente funciona pra te deixar mais confortável nas vacas.

💡 Surfista seguro surfa melhor.

Nicolas Möller

é criador do Treino4Surf

Educador físico, surfista e fundador da primeira plataforma de treinamento físico para surfistas da América Latina.

Nicolas Möller é apaixonado pelo surf desde criança. Filho de surfista e educador físico por formação, dedicou mais de uma década a unir ciência do movimento e vivência real no mar. Criador do método Treino4Surf, ele já ajudou mais de 700 surfistas a evoluírem nos últimos 5 anos, tanto dentro quanto fora d’água.

Sua trajetória é única. Passou anos morando longe da praia e precisou encontrar formas de manter o surf vivo mesmo distante do mar. Foi nesse período que nasceu sua metodologia prática e acessível, voltada à evolução de surfistas em qualquer lugar. Há 4 anos vivendo de frente pro mar, ele conhece bem os dois lados da moeda: tanto de quem surfa todo dia quanto de quem precisa otimizar cada entrada no mar.

Hoje, vive exclusivamente do surf, respira essa cultura diariamente e segue com um propósito claro: ajudar surfistas reais a evoluírem de forma consistente, sem fórmulas mágicas e com total conexão com a realidade de cada um.

Lucas Galant

é cocriador do Treino4Surf

Educador físico, surfista e especialista em treinamento físico para surfistas.

Lucas Galant carrega o surf no sangue. Vindo de uma família de surfistas, encontrou no esporte não só um estilo de vida, mas também sua missão profissional. Formado em Educação Física e com apenas 23 anos, Lucas já soma uma trajetória sólida e intensa dentro e fora d’água.

Assim como Nicolas, passou parte da vida longe da praia, o que o levou a buscar soluções reais para manter a conexão com o surf mesmo distante do mar. Hoje vive de frente pro mar, onde atua com treinamentos físicos voltados para surfistas na academia e também como professor de surf, principalmente para iniciantes.

Lucas traz na bagagem a vivência como atleta de alto rendimento: foi campeão regional e nacional de SUP, o que reforça sua experiência com treinamentos específicos voltados para esportes aquáticos e com as exigências físicas e mentais do ambiente do mar.

Representante da nova geração de profissionais do surf, une conhecimento técnico, vivência prática e uma comunicação direta com surfistas que querem evoluir de forma estruturada e consistente.

VEJA TUDO O QUE VOCÊ VAI RECEBER

Planos a partir de

Acesso ao App de treinos muito organizado
4 treinos novos semanalmente
Treino ao vivo toda semana
Melhor planejamento específico pro surf
Treinos de respiração e apneia
Padrões de mobilidade e ativação
Aquecimento específico para o surf
2 personal trainers especializados no surf

R$88,50

/mês

Valor promocional limitado

Esses alunos já alcançaram o que você está buscando:

Rogério Duarte

“Graças ao curso, consegui realizar meu sonho de trabalhar de casa como costureira. Agora ganho dinheiro fazendo o que amo!”

Gabriel Scossi

“O curso foi um divisor de águas na minha vida. Hoje, ganho R$ 4.000 por mês costurando em casa. Recomendo a todos!”

Luisa Bertoldi

“Eu nunca imaginei que poderia ganhar tanto dinheiro costurando em casa. O curso foi incrível e mudou minha vida financeira.”